Стремительный темп жизни, стрессы, малоподвижный образ жизни, неправильное питание увеличивают сердечно-сосудистые заболевания.
Инсульт – состояние, при котором происходит нарушение кровоснабжения определенного участка мозга. Это приводит к отмиранию его клеток либо разрыву сосуда.
Инсульт катастрофически молодеет, его жертвами все чаще становятся люди, не достигшие и 40 лет.
Инсульт находится на втором месте в списке самых частых причин смерти и инвалидности человека.
По данным медицинской статистики:
вернуться к нормальной жизни могут только 8% перенесших инсульт людей,
около 20% не могут самостоятельно ходить,
чуть больше 30% нуждаются в особом уходе и помощи близких.
Поэтому крайне важно уделить особое внимание профилактике и своевременной диагностике.
Как опознать инсульт?
- Попросите человека улыбнуться (он не сможет этого сделать обоими уголками рта, улыбка получится кривой).
- Попросите сказать простое предложение, например, «Сегодня хорошая погода» (речь будет замедлена, человек может не вспомнить текст).
- Попросите поднять обе руки (не сможет или только частично сможет поднять).
- Попросите высунуть язык (если язык искривлен, повернут - это тоже признак).
Если у человека возникнут проблемы даже при выполнении одного из этих заданий - звоните в «скорую»!
Другие признаки
Есть и другие явные симптомы инсульта, позволяющие заподозрить болезнь:
- сильные головные боли, которые чаще всего сопровождаются мельканием «мушек» перед глазами;
- онемение конечностей, неспособность двигать правой ногой и правой рукой или левой ногой и левой рукой;
- головокружение, помутнение сознания;
- тошнота (иногда и рвота);
- нарушение зрения;
- нарушение походки и способности удерживать равновесие.
Помните, чем быстрее вы вызовете «скорую», тем лучше. В случае, когда развивается инсульт, счет идет на минуты.
Чтобы избежать инсульта, необходимо:
- уделять физическим нагрузкам минимум полчаса в день;
- правильно питаться - не увлекаться фаст фудом и продуктами, содержащими насыщенные жирные кислоты, отдавать предпочтение фруктам и овощам, употреблять рыбу, орехи;
- похудеть (если есть избыточный вес);
- избегать вредных привычек, помнить, что курение и алкоголь многократно увеличивают риск развития инсультов;
- спать не меньше 8 часов ночью;
- важнейшая мера профилактики инсульта - это контроль артериального давления и правильное лечение гипертонии, контролировать уровень холестерина в крови.